Tips voor een goede huidverzorging

Welke huidtype heb jij?

Om te weten HOE je je huid moet verzorgen moet je eerst weten WELKE huidtype je hebt. Afhankelijk hiervan kies je de juiste verzorgingsproducten. 

Normale huid

Iemand met een normale huid heeft meestal weinig klachten. De huid is als het ware in evenwicht en is in staat om voldoende weerstand te bieden tegen prikkels.

Gebruik daarom niet TE veel producten omdat dan de huid uit balans kan raken en uitdroogt. Gebruik alleen Milde en on-geparfumeerde producten voor een normale huid die reinigen en zorgen voor extra extra bescherming.

https://www.drvanderhoog.nl/verzorgen-normale-huid/

Droge huid

Voelt je huid schraal, trekkerig en droog aan of vertoont ze schilfers, lijntjes of barstjes? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met een droge huid. Een droge huid heeft ook wel een 'vetarme' huid.  

Oorzaken van een droge huid:

  1. Agressieve zepen en warm water
  2. Geparfumeerde cosmeticaproducten
  3. Tekort aan voedingsstoffen
  4. Koude temperaturen, wind en droge lucht
  5. Stress
  6. Gevoelige huid
  7. Erfelijkheid

 

Om een droge huid te verzorgen moet je erachter komen wat de oorzaak is. Vindt de oorzaak en pas de volgende tips 6 weken toe om de huid weer in balans te krijgen.

  1. Douche maximaal op 37 graden. Te warm douchen verwijdert de vetlaag en zorgt voor een droge huid. 
  2. Gebruik natuurlijke, milde douchecrèmes met wasactieve stoffen op basis van suiker en kokos die de beschermlaag van de huid niet aantast.
  3. Kies voor natuurlijke verzorgingsproducten met plantaardige oliën. On-geparfumeerd om de vetlaag op de huid niet kapot te maken. 
  4. Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag om de huid goed te hydrateren. 
  5. Zorg dat je dagelijks voldoende proteïne en omega-3 vetzuren binnen krijgt. Dit zit o.a. in: Groene groenten, Vette vis en eieren.
  6. Bescherm je tegen tegen gure weersomstandigheden door  het gebruik van natuurlijke lippenbalsem, coldcream en handcrème.

https://www.weleda.nl/advies-bij/verzorging/droge-huid

Vette huid

Een vette huid wordt veroorzaakt door een verhoogde talgproductie. Gedurende de dag gaat je huid steeds meer glimmen. 

Niet alleen de droge huid kan gevoelig zijn, de vette huid kan dit ook. Agressieve producten kunnen de huid onrustig maken en kunnen ook schilfertjes veroorzaken. Wanneer je milde producten gebruikt dan verdwijnen deze schilfertjes vanzelf weer. Gebeurt dit niet, dan kan sprake zijn van een huidaandoening met de naam ‘seborrhoïsch eczeem’. Je huid is dan meestal ook geïrriteerd, rood en kan jeuken. Ga hiermee naar de huisarts of dermatoloog.

 

Wat te doen bij een vette huid?

  1. Zoek een cleanser die mild is en het liefst niet of nauwelijks schuimt. Een schuimende cleanser bevat vaak meer “detergents” of reinigingsmiddelen en verwijdert alle vet van de huid waardoor je huid weer extra talg gaat produceren en dat wil je juist voorkomen.
  2. Mijd agressieve toners met alcohol, mint of andere fris ruikende stoffen die je huid laten tintelen.
  3. Voor een wat vettere huid is een exfoilant een must. Gebruik van een exfoliant voorkomt verstopping van de talgklieren. Je kunt het beste kiezen voor salicylzuur Dit ingrediënt dringt diep door in je poriën en houdt ze schoon.
  4.  Gebruik alleen een op waterbasis moisturizer op droge plekken van het gezicht. Het laat je huid anders teveel glimmer en kan zelfs puistjes veroorzaken. 
  5. Ook een vette huid heeft goede voeding nodig. Je kan ervoor kiezen om wekelijks een klei masker te nemen of een Een papaya-honing masker. Hoe maak je deze masker: 1/2 groene papaya met 1 el honing in een blender. breng het vervolgens aan op de huid en spoel het na 15 min af met lauw water. Papaine is een proteolytisch enzym en zorgt er voor dat de dode huidcellen en het talg debris opgeruimd worden. Honing heeft net als papaya een ontstekingsremmende werking en is goed voor een vette huid. 

https://www.dr-jetskeultee.nl/een-vette-huid/

Gevoelige huid

Een gevoelige huid is een huid die uit balans is. Dit merk je bijvoorbeeld aan rode vlekken, uitslag of een trekkerig gevoel. Deze symptomen kunnen zich zowel op het gezicht als op het hele lichaam voordoen. Het afweersysteem van de huid is verstoort en kan niet beslissen welke stoffen of prikkels er worden toegelaten en welke  niet. De bovenste laag is hierdoor erg poreus en kan gaan irriteren. 

 

Mogelijke oorzaken voor een gevoelige huid zijn:

  • Stress
  • Verontreinigde lucht
  • Roken
  • Hormonale veranderingen (pubertijd, zwangerschap, overgang)
  • Voeding
  • Gebruik van medicijnen
  • Gebruik van schoonmaakmiddelen
  • Ouderdom
  • Weersomstandigheden
  • Bepaalde stoffen in cosmeticaproducten en make-up.

 

Wat te doen bij een gevoelige huid?

  1. Kies voor zachte, natuurlijke verzorgingsproducten
    Milde, natuurlijke producten zijn het meest geschikt. Deze bevatten geen synthetische toevoegingen die de huid onnodig prikkelen. 
  2. Zorg voor een milde reiniging
    De gevoelige huid reinig je bij voorkeur met een milde reinigingsmelk die je met een watje op je gezicht aanbrengt. Spoel vervolgens af met lauwwarm water en dep je gezicht voorzichtig droog (hard wrijven stimuleert de talgproductie). Oogmake-up kun je het beste verwijderen met een milde gezichtsolie. Gebruik geen gezichtsscrubs.
  3. Wees voorzichtig met make-up
    Ook make-up kan stoffen bevatten die je huid irriteren waardoor ze gevoeliger gaat reageren. Wees hier dus extra zuinig mee. Gebruik je toch make-up, kies dan zoveel mogelijk voor natuurlijke producten.
  4. Vermijd extreme weersomstandigheden
    Blootstelling aan overmatig zonlicht en warmte, felle wind, en zeer koude temperaturen vragen extra inspanningen van de huid, waardoor ze uit balans kan raken. Kan je dit niet vermijden, zorg dan voor voldoende bescherming in de vorm van een zonnecrème of Coldcream.